No divã eletrônico

Por Angelica Prazeres www.angelicaprazeres.com.br "Agora apenas passe os próximos dias prestando atenção no que acontece na sua cabeça quando est á  em situações que est á  sentindo uma emoção boa, gostosa, confortável e depois me conta ;)" *Leia o post acima aqui ! Você conseguiria transformar em palavras e contar o que passa na sua cabeça?  Não estou falando de contar sua histó ria, defender sua ideologia de vida ou dizer o que ou como você se sente. Coisas importantíssimas por sinal, mas não  é  bem isso que estou falando... Eu quero dizer, você saberia verbalizar EXATAMENTE (ou quase exatamente ;)) o que você passou na sua cabeça?  Para tal, a gente precisa primeiro prestar atenção nesses pensamentos. Pois eles são t ão  rápidos, t ão  próprios, tão autorais, t ão  cheios de si que não  é  comum darmos algum tipo de at...

Por Angelica Prazeres www.angelicaprazeres.com.br Mais pesquisas mostrando a importância dos nossos pensamentos na manutenção da nossa auto-estima (ou vice e versa?!). Leia aqui! E c á  para n ó s, nossa auto-estima define muita coisa em nossas vidas, né? J á  parou para prestar atenção no que passa na sua cabeça, assim rapidinho, ao se deparar com situações confortáveis, acolhedoras e seguras? Ou você  é  do tipo que só se dá conta do que sente? Aquele sentimento bom de " est á  t ã o agradável aqui, me sinto t ã o bem com essas pessoas ".  Pare e preste atenção no que passa de fato na sua cabeça.  Uma das coisas mais comuns ao conversar com um paciente no consultório  é  ele dizer que nunca se deu conta que, de fato, pensava coisas nas situações boas e ruins da vida, afinal, " é  tudo  t ã o  automático".  L ó gico que a gente sabe que pensa e que pensamos muito (!!!), princ...